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jueves, 29 de septiembre de 2016

¡Increíbles historias de mujeres que bajaron de peso de manera sorprendente!

Se acerca el verano por este lado del continente y seguro ya te estás poniendo las pilas para lucir un cuerpaso en la playa. Entrenamiento diario, dieta balanceada y sobre todo muchísima fuerza de voluntad son los ingredientes obligatorios para lograr excelentes resultados en estos meses.

Sabemos que no es fácil pero tampoco imposible, por eso esta vez te contamos increíbles historias de mujeres que bajaron de peso de manera sorprendente y hoy lucen divinas:

Kenna Shell pesaba más de 96 Kg y su objetivo fue bajar de peso para el día de su boda, lo logró, pero poco tiempo después quedó embarazada ganando 36 Kg adicionales, así que decidió ponerse en manos de especialistas. Dieta, ejercicio cardiovascular y pesas bastaron para que ahora Kenna pese 56 Kgs. ¡Tú también puedes!

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Kristy McLean pesaba 105 Kilos, para ella su peso era normal hasta que una de sus hijas le pidió que le enseñase a nadar, pero debido a su peso y su figura ella no pudo hacerlo. Allí decidió ponerse a dieta y empezar una rutina de ejercicios en el gimnasio hasta lograr 64 Kg de peso. ¡Increíble!

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Kelly Kryfko siempre fue víctima de bullying en la escuela pues a sus 23 años ya sufría de sobrepeso. Decidió cambiar sus hábitos dejando de consumir comida chatarra y gaseosas, introdujo algo de ejercicio y cambios de hábito en su alimentación hasta que finalmente logró pasar de 90 kg a 58Kg y ahora es la representante de belleza de su estado. ¡Admirable!

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Estos son sólo tres casos de los miles que existen, así que no hay excusa que valga para que no te pongas las pilas y bajes esos kilitos de más que te pueden estar molestando. ¡Fuerza de voluntad y ánimo que todo se puede! Yo estilo... tu estilo.


miércoles, 28 de septiembre de 2016

¡Los 10 mejores looks casuales para un día de oficina!

Si ya no sabes qué ponerte para ir a la oficina y lucir super trendy, aquí te dejamos 10 looks casuales para que te inspires y puedas lucir espectacular en la oficina. ¡Disfrútalo!

Look 1: Infaltable para un look casual un blazer oscuro, si lo combinas con jeans y algún accesorio en animal print queda super chic

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Look 2: Una transparencia te hará lucir sexy, pero ten cuidado de lucir la transparencia adecuada para no caer en lo vulgar, recuerda que estás en la oficina.

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Look 3: El estilo navy es siempre salvador, le da a tu look frescura y originalidad.

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Look 4: La combinación entre "puntos" y "rayas" también le agrega frescura a tu look, sólo ten cuidado al combinarlos, no querrás lucir recargada.

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Look 5: Unos stilettos en color vibrante harán que todos volteen a verte, mejor aún si lo combinas con prendas sobrias.

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Look 6: No le tengas miedo a los flats, no necesariamente se usan de manera sport, si los combinas con las prendas adecuadas, te verás casual y elegante.

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Look 7: las combinaciones de dos colores también te ayudan cuando no quieres agregarle mucho color a tu look, también funciona con estilos monocromáticos.

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Look 8: Si quieres realizar combinaciones con más colores también funciona pero te recomendaría hacerlo con colores neutros.

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Look 9: Un total denim con accesorios metálicos, super trendy!

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Look 10: Un black and white nunca te fallará y te verás divina.

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Ya sabes que con algunos básicos puedes formar looks increíbles, ahora que te compartí mis 10 mejores looks casuales para un día de oficina, espero que te sirvan de inspiración. Si te gustó compártelo. Yo estilo... tu estilo.


lunes, 26 de septiembre de 2016

¿Qué es el índice glucémico de los alimentos y cómo afecta tu peso?

Chicas como ya se acerca el verano tocaremos los temas relacionados al peso con mayor frecuencia para darte toda la información que necesitas para lograr tu peso ideal, en este caso ¿Sabes qué es el índice glucémico y cómo afecta tu peso? si no lo sabes aquí te lo contamos:

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El índice glucémico (IG) mide cómo afectan los alimentos que contienen carbohidratos a la glucosa en nuestra sangre, si la elevan o la mantienen después de comerlos. Por ejemplo, alimentos con IG alto (más de 50) elevan la glucosa en nuestra sangre más rápido que los alimentos con un IG mediano (de 35 a 50) o bajo (de 0 a 35).

¿Y cómo afecta esto a tu peso? La glucosa o cantidad de azúcar en la sangre genera la secreción de una hormona conocida como "insulina", la cual está directamente relacionada a la pérdida o ganancia de peso.

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El valor del índice glucémico varía en una escala entre 1 y 100 y si bien estos valores son importantes en nuestra dieta, también es importante considerar la cantidad de consumo, es decir mezclar adecuadamente el tipo de alimentos y la porción que consumimos de éstos, para lograr una dieta balanceada.

Aquí te mostramos una lista con los alimentos que contienen un IG alto para que los evites o los consumas en menor proporción dentro de tu dieta:


Ahora que ya sabes qué es el índice glucémico y cómo afecta tu peso, considéralo dentro de tu dieta diaria. Si te gustó, compártelo. Yo estilo... tu estilo.

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viernes, 23 de septiembre de 2016

¡Llegó la primavera! Los 10 mejores looks estilo floral

¡Ya llegó la primavera! Por esta parte del continente ya empieza a brillar el sol, florecen las plantas y llegan los colores vibrantes para instalarse en nuestro clóset. La primavera es símbolo de juventud y también de flores por doquier, por eso esta vez te traemos los 10 mejores looks florales para lucirlos en esta hermosa temporada del año:

1. Pantalón floral con blusa blanca
Un clásico de las flores, increíble tono de azul que combina perfecto con la blusa blanca y los zapatos nude. El clutch de color vibrante hace juego con el pantalón y realza el look.

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2. Blazer floral
En una combinación increíble con jeans y una blusa holgada te da un look relajado y casual para salir con las amigas o incluso ir a la oficina.

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3. Blusa floral
Este outfit me encantó por el corte en "A" de la falda y la combinación con la blusa denim, queda espectacular con unos flats o ballerinas. En este caso el rosado contrasta y combina a la vez con el estampado de la falda.

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4. Jumpsuit floral
Este jumpsuit corto se ve precioso con unos stilettos en color aranja vibrante. Sólo te recomendaría tener cuidado si eres muy pequeña porque podría acortar tu figura, escoge muy bien el tipo de estampado. 

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5. Blusa floral
Ya sea una blusa tipo "strapples", "off shoulders" o con tiras siempre será mejor combinarlas con un pantalón o falda en tono de un solo color. En este caso la cerecita del outfit son las sandalias metálicas de tacón que están en super tendencia.

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6. Short floral
Aunque no soy muy amante de los shorts florales debo reconocer que este look es divino, el estampado del short y el color vibrante de la blusa hacen una excelente combinación y los tacones estampados le dan elegancia al outfit.

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7. Vestido floral corto
Nuestros preferidos en estilo floral definitivamente son los vestidos cortos y este en especial me encanta por el corte en los hombros que estiliza los brazos y crea una simetría con las caderas. Además el accesorio dorado del cinturón le da un toque especial y el clutch azul definitivamente glamoroso.

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8. Maxivestido floral
El maxivestido floral se convirtió en un "must" para muchas de nosotras porque nos salva de apuros, podemos crear un look sport o casual según los accesorios que usemos. En este caso el look es super relajado con un chaleco denim y una pashmina en tonos neutros. 

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9. Vestido floral elegante
Si tenemos un evento más elegante también podemos llevar un vestido estilo floral, en este caso la tela satinada le da elegancia y glamour, te verás divina.

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10. Look "Total floral"
Si eres amante de las flores también puedes llevar un estilo "total floral", aquí sólo te recomendaría tener mucho cuidado con los estampados, elegir bien la combinación y agregarle accesorios en tonos sólidos como en este caso el cinturón negro y el tote y las sandalias azules.

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Así que ya sabes, las flores las podemos llevar en todos los tipos de prenda, sólo hay que saber combinarlas para no exagerar. Si te gustó, compártelo. Yo estilo... tu estilo.


miércoles, 21 de septiembre de 2016

¡Los flecos regresan con estilo! Increíbles outfits con flecos

¡Dicen que todo vuelve! Así como los chockers, los olanes y los "off shoulders", los flecos también formaron parte de la historia de la moda y ahora regresan con fuerza para incluirse en nuestros looks de hoy...

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Blusas, suéteres, chalecos, faldas, zapatos y hasta carteras han sido seducidos por el movimiento de los flecos y nos traen grandes piezas que le otorgan cierta dosis de nostalgia y por supuesto también vanguardismo a nuestro look... ¡Disfruta estos increíbles outfits con flecos que regresan con mucho estilo!

Las casacas y chaquetas con flecos le dan movimiento a nuestra parte superior... ¡Super divertido!

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Si los flecos forman parte de la falda o el vestido, nos hacen ver sexies y atrevidas

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Por otro lado, los flecos en los chalecos o maxi chalecos nos dan un aire "hippie", resultan ser el complemento perfecto si queremos lucir relajadas y juveniles.

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Como complemento en nuestros zapatos o carteras también se ven increíbles, son el toque perfecto para crear un look divertido y diferente.

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Si te das cuenta la mayoría de looks que he escogido son de tonos neutros como el negro, camel y nude porque son mis favoritos pero estoy segura que los flecos de colores vibrantes también combinan perfecto. Así que ya sabes si quieres lucir diferente prueba con estos increíbles outfits con flecos... brillarás!

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lunes, 19 de septiembre de 2016

¿Cómo decorar una cocina pequeña? Las mejores ideas aquí

Cada vez es más común encontrarnos con departamentos pequeños en Lima y es que el crecimiento inmobiliario es grande pero los espacios son pequeños, así que el gran reto es aprovechar al máximo el espacio para crear un ambiente que nos identifique, que sea funcional y que tenga mucho estilo.

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Esta vez te traigo increíbles opciones sobre cómo decorar una cocina pequeña... inspírate con estas ideas y pon tu imaginación a volar para ponerlas en práctica.

Particularmente siempre me han encantado las cocinas blancas, se ven pulcras, limpias y si le agregas una buena iluminación tanto natural como artificial crearás un espacio único. Agrega también elementos rústicos para recrear un ambiente natural y con vida.

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Puedes agregar también una barra a modo de mesa, ya sea apoyada sobre una pared o con vista al comedor o la sala, así crearás una cocina estilo americano y crearás un área social interesante.

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Si eres un poco más arriesgada y te gustan los colores, puedes aplicar tonos vibrantes en los muebles, reposteros, en las sillas o incluso en los accesorios de cocina. También  puedes ponerle color a las paredes, a las mayólicas, porcelanato e incluso a los pisos.

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Espero hayas disfrutado estas ideas sobre cómo decorar una cocina pequeña. Si te gustó, compártelo. Yo estilo... tu estilo.


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