¡Alimentos que debes comer para tener un vientre plano!

Conseguir un vientre plano no es fácil, se requiere disciplina en la alimentación y entrenamiento físico constante, no hay magia que lo consiga pero sí alimentos que deberías consumir y que seguramente te ayudarán a lograr el objetivo.

• Carbohidratos de absorción lenta como las papas, avena, soya o arroz integral pues logran saciarnos y mantener los niveles de azúcar bajos en la sangre

• Proteínas como el pollo, salmón, atún o las claras del huevo pus ayuda a formar el músculo y crea hormonas que aceleran el metabolismo.

• Grasas monoinsaturadas como la palta, aceite de oliva o nueces pues son los encargados de eliminar la grasa excesiva de nuestro cuerpo y evitar su acumulación.

Además, ten en cuenta estos consejos adicionales:

1. Piensa y organiza qué vas a comer por anticipado

2. Convierte las frutas en tu aperitivo diario

3. Bebe mucha agua, saciará tu sed y servirá como diurético

Así que ya saben... no hay excusas para no trabajar por tener un vientre plano, será difícil pero no imposible... el reto comienza ahora. Yo estilo... tu estilo.

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